Vreugde vinden in de eenvoudige dingen

Maak een checklist met kleine lichtpuntjes.

Dingen kunnen beter, ook al kunnen ze niet perfect zijn.

Als u zich overweldigd voelt, helpt het vaak om plezier te vinden in eenvoudige dingen. Onthoud dat veerkracht niet hetzelfde is als stoer zijn, ondanks alle tegenslag. Het is het geloof dat dingen vandaag beter gemaakt kunnen worden, zelfs als ze niet perfect kunnen zijn. 

Bedenk hoe kleine dingen een grote verschuiving naar geluk kunnen creëren

• Speel een bordspel 
• Genieten van een zonnige dag 
• Zwaai naar de buren 
• Verse koffie waarderen 
• Lachen met Netflix-komieken 
• Tijd doorbrengen met de kinderen 
• Genieten van een restaurantje, eventueel aan huis geleverd 
• Een dag doorbrengen in joggingbroek 
• Een puzzel af maken 
• Knuffelen met uw huisdieren 
• Genieten van het comfort van uw eigen woning 
• Contact maken via een videogesprek 

Deze zelfzorgtips worden u aangeboden in samenwerking met Bridget Chambers, een professionele levenscoach die zich richt op positiviteit, zelfbewustzijn en het goede in ons allemaal (bridgetchambers.com).